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主题: 为什么现在年轻人这么早就脱发?

  • 天马
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  • 发表于:2018/2/12 5:33:42
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据世界卫生组织数据统计,平均6个中国人中就有1个脱发症状,而30岁前脱发的比例占了84%,脱发已经呈现出了低龄化的趋势。如今年轻人的脱发患者与他们的父辈相比,脱发的平均年龄提早了15年-20年。

为什么现在人脱发更早了?

过去的脱发人群,无论年龄大小,大多是在10-20年间头发慢慢变少。而现在脱发的年轻人,1-2个月头发就会掉得很明显。为什么现在年轻人这么早就脱发?

1 熬夜或压力大长期熬夜导致生物钟颠倒,人精神压力大了,就容易引起头部血管痉挛,血管变细,就会造成头部供血不足,营养供应不好,不利于头发的生长。

2 高油脂饮食高油脂饮食是脱发的诱因。喜欢吃油腻、辛辣食物的人易引起肌体刺激,对脱发有一定影响。西医认为,除其他原因,年轻人爱吃肉食以及煎炸食物,容易导致脂溢性脱发。

3 频繁烫染发染发烫发剂中的化学成分都会损伤头发、头皮和毛囊,从而使头发的油脂分泌减少,本身一些乌黑滋润的头发就会变黄变脆,失去光泽,并容易脱落。

建议一年染发烫发最好不要超过2次,染发和烫发最好不要同时进行。

4 不正确的洗头方式
① 洗头太频繁:过度清洁会影响头皮的油脂分泌,每次洗头发都有机械牵拉,还有洗发水的化学刺激,都不利于头发生长。洗得太多还会促使很多休止期的头发提前脱落。

② 用指甲挠头皮:洗头时用指甲抓挠头皮会引起头皮损伤,指甲内的脏东西会进而引发感染,导致头痒、头屑、脱发等问题。

③ 用梳子牵扯着头发,吹风机近距离吹。

5 乱减肥盲目节食减肥,容易导致很多营养和微量元素的缺乏,缺乏这些使头发生长的重要物质,就会引起头发脱落。


五招拯救你的发际线


要想头发好,吃好、睡好是最基础的。

此外,你还可以:

1 饮食:吃得杂一点
① 饮食杂一点:蛋白质、维生素、微量元素都是头发必须的营养元素,因此,各类食物都吃对头发有益。

②吃抗雄性激素蔬菜:建议雄性激素源脱发的男性朋友,可以多吃一些抗雄性激素的食物,比如香菜、西兰花、芹菜等。它们在一定程度上能够控制雄性激素分泌,且不会影响正常的男性特征和生活。

2 洗头:2-3天一次预防脱发首先要保证头发的清洁。

① 爱出油的头发应2-3天一洗,干性发质可以3-4天或一周洗一次,中性发质可一周洗两次。夏天可以视情况勤一些。

② 洗头发的水温不能过高或过低,以头皮不感到烫或凉最好。

③ 洗头发用指腹轻轻按摩头皮即可。

④ 用护发素前一定要尽可能擦干头发,不要全头皮涂抹护发素。

⑤ 爱脱发的人最好别用强碱性的洗发水,洗头一般别超过10分钟。

3 梳子:木头的最好
①使用塑料梳子和头刷,静电会给头发和头皮带来不良刺激,最理想的是用木梳。

②不要过度梳头,少倒着梳头。

4 吹风机:与头发距离10厘米在热成像设备的记录中,吹风机的最高温度可超过150℃在吹头发的过程中,头皮温度高达61℃,发梢温度达到50.8℃。而头发主要由蛋白质构成,超过40℃就会发生变性,越吹越毛躁。

① 吹风机与头发保持10公分以上的距离。

② 从发根开始向下吹,避免只吹发梢,发根水下流。

③ 随时移动吹风机,不要一直吹一个地方。

5 按揉2穴:肝俞穴+肾俞穴随着工作压力变大,掉发脱发的人越发增多。《黄帝内经》记载,“肝主藏血,肾主藏精,精生于血,其华在发。”因此,护好肝肾,长按肝俞穴或肾俞穴可防脱发。

肝俞穴

俯卧,从低头时最高隆起的骨头算起,第九个突起的骨头下方凹陷处,左右各两指处。

肾俞穴

在第十四椎(腰二椎)下凹窝左右向外各量1.5寸的地方,也就是找到第二腰椎后,延背正中线旁两指处。

在刺激完这两个穴道之后,不妨再来个干洗头,或者用手掌轻敲整个头皮。如此一来,防治脱发效果会更好。
  
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